Boksen is een van de beste workouts om snel je conditie te verbeteren maar ook vet te verbranden.

Door te stoten en/of trappen op een bokszak, kussen of pads zet je zo veel mogelijk spieren aan het werk. Je traint zowel cardio als spieruithoudingsvermogen, snelheid en coördinatie. Door het aanleren van zelfverdedigingstechnieken voel jij je zelfverzekerder en zowel lichamelijk als mentaal sterker.

Denise is als bokser ervaren in de wedstrijdsport en geeft al jaren trainingen aan diverse doelgroepen.
In samenwerking met haar collega’s leren zij jou technieken en zullen jou motiveren tot het uiterste te gaan.

Boksen als teambuilding of bedrijfsuitje? Lees hier meer!